안녕하세요!지난번 1강때부터 본격적인 행크강의가 시작되었는데요!
2강에서 또한 강한멘탈을 가졍하는 내용으로 강의가 시작되었습니다!
왜냐하면 성공을 위해서는 가장먼저 강한 멘탈을 가져야하고,
그 이유는 어떤 목표도 이룰 수 있기 때문입니다!
때문에 강한멘탈을 만들기위한 7가지에 대해서 송사무장님께서 설명해주셨는데요!
1~7까지중 가장먼저 체력을 길러야한다고 말씀주셨습니다!
최소 1주일에 3번은 30분이상 꼭 운동을 해야한다고 하셨습니다!
그만큼 무엇을 하기위해서는 체력을 기르는게 정말 중요한듯요!
그리고 많은 일이 있을때는
여러개를 동시에하기보다 하나씩 하나씩 해결하는 것이 중요하고,
하기싫은일부터 해야한다는 송사무장님의 말씀!!
왜그런지도 설명을 해주셨지만,
왜 그래야하는지
스스로 생각해보시는 것도 좋을 것 같습니다!~
(저는 오늘 먼저 하다가 체함요..ㅋㅋㅋ
그래도 다른 것 수월하게
진행할 수 있어 좋았습니다!)
그리고 난관을 잘 극복하기위한 받아들이기와
긍정 해석도 중요하다고 말씀을 주셨습니다!
무언가 비관적인 것보다는
어쨋든 해야한다면 긍정적으로
받아들이는 것 또한 중요하겠죠~?
마지막으로 "행복은 셀프"이다라고 말씀 주셨는데요!
그만큼 나의 멘탈이 늘 행복한 상태
그리고 기분좋은 상태를 만들어줘야한다고
저는 받아들였습니다!
때문에 내가 행복해지려면
어떻게 해야하는지 그리고 나의 스트레스 해소법은
무엇인지 잘 알아야한다고 하셨어요!
참! 자신의 에너지를 충전하는 법도 중요하다고 말씀주셨는데요!
이것은 잡생각을 사라지게하는 것을 말씀주셨습니다!
저도 테니스를 시작한지 2달 가까이는 되는데
너무 힘들어서 그런가 테니스 칠때면 아무생각없고
그져 잘하고 싶다는 생각이 들거든요 ㅋㅋㅋ
그럴때마다 속이 후련하더라고요!
마지막으로 하기싫은것 or 무언가 해냈다면
나에게 충분한 보상을 해주는 것
또한 중요한다고 말씀주시면서 본 강의가 마무리되었습니다!
강한멘탈을 가져도 중간에 생각하지 못한 일들로 무너질 수 있지만
그때도 멘탈을 관리하는 방법에대해
송사무장님의 견해를 들을 수 있었습니다!
오늘 강의를 듣고 제가 하고나서 기분 좋은 것은
요리하기 그리고 노래부르기인데요!
스트레스 날리기 또한 소리지르기이기에
노래하기가 저와 정말 찰떡인 것 같습니다!!ㅎㅎ
여러분께서도 여러분만의 하면 기분 좋은 것을
생각해보시는 것도 좋을 것 같습니다!
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